家を出る前に

水またはスポーツドリンク等を、練習前に自宅にてコップ１杯程度飲んでくること。
体の水分が少なくなると汗が出ず、体温調節ができなくなります（熱中症）。

持ち物

ラケット・帽子（野球帽型）・テニスシューズ・タオル・着替え

講習中の注意点

練習の途中に少しでも気分や体調が変だと思ったら､すぐコーチに言って休むこと！
怪我・体調が悪くなったときのために、保護者は近くにいるか、必ず連絡できるところにいてください。